Un framework en 3 niveaux pour utiliser l'IA comme processeur externe : identifier tes patterns cognitifs, réduire la friction décisionnelle, optimiser tes modèles mentaux.
Accès immédiat
Tu écris. Tu réfléchis. Mais tu restes coincé dans tes propres biais.
Le journaling traditionnel capture tes pensées, mais ne les analyse pas objectivement. Tu vois ce que tu veux voir. Tu rates les patterns récurrents. Tu répètes les mêmes erreurs sans comprendre pourquoi.
L'IA change ça.
En externalisant l'analyse à un système qui n'a pas tes angles morts, tu obtiens une lecture objective de tes processus de pensée.
Capture brute sans filtre. L'IA sert de container pour externaliser ce qui tourne en boucle dans ta tête.
Résultat : Clarté immédiate, première couche d'analyse automatique.
Identification de patterns sur plusieurs sessions. L'IA détecte les récurrences, contradictions, angles morts que tu ne vois pas.
Résultat : Compréhension de tes mécanismes de pensée récurrents.
Création de modèles d'analyse par domaine (décisions pro, santé, relations, créativité). Chaque coach est calibré pour un type de problème spécifique.
Résultat : Système évolutif adapté à tes besoins réels.
1h20 de formation vidéo
Intro : Setup du système (15min)
Niveau 1 : en action avec exemples réels (25min)
Niveau 2 : méthodologie d'analyse de patterns (30min)
Niveau 3 : création de coachs personnalisés (10min)
Et 3 bonus
+ 25 prompts optimisés. Testés sur des centaines de sessions. Prêts à copier-coller. Adaptables à ton contexte.
+ Ebook. Le framework complet annoté. Exemples de conversations réelles. Checklist par niveau.
+ Mes conversations complètes. Tu vois exactement comment je pose les questions, comment l'IA répond, comment j'utilise les réponses. Rien de théorique, tout est réel.
Externalisation cognitive - En sortant tes pensées de ta tête, tu libères de la RAM mentale. L'IA devient ton disque dur externe.
Objectivité par design - L'IA n'a pas tes biais émotionnels. Elle voit les patterns que tu filtres inconsciemment.
Scalabilité - Contrairement à un humain, l'IA peut analyser des volumes massifs de données sans fatigue. Plus tu l'utilises, plus elle devient précise.
Décisions business Analyser pourquoi certains projets avancent et d'autres stagnent. Identifier tes vrais critères de décision vs ce que tu penses être tes critères.
Santé / habitudes Tracker les déclencheurs réels (pas ceux que tu crois). Exemple perso : j'ai perdu 10kg en 4 mois après avoir identifié mes vrais patterns alimentaires.
Blocages créatifs Détecter les résistances récurrentes. Comprendre ce qui bloque vraiment vs les excuses que tu te donnes.
Relations / communication Voir tes patterns de réaction automatique. Anticiper les situations qui te mettent en difficulté.
Tu es le bon profil si :
Tu utilises déjà l'IA régulièrement
Tu préfères les systèmes structurés aux approches intuitives
Tu veux optimiser tes processus de pensée
Tu values la clarté sur le storytelling émotionnel
Tu n'es pas le bon profil si :
Tu cherches du développement personnel classique
Tu veux que l'IA te dise quoi faire (elle ne le fait pas, elle analyse)
Tu n'es pas à l'aise avec l'idée de partager tes pensées avec une machine
Tu préfères les approches purement émotionnelles
Compatible avec : ChatGPT (4 ou supérieur), Claude (toutes versions), tout LLM avec mémoire contextuelle
Temps requis : 2-3h pour le setup initial, puis 15-30min par session d'analyse
Prérequis : Aucune compétence technique. Juste savoir poser des questions claires.
Accès : Immédiat après paiement. Vidéos téléchargeables, PDF.
Ce n'est pas une thérapie. Si tu as des problèmes de santé mentale, consulte un professionnel. L'IA est un outil d'analyse cognitive, pas de soin.
Attention à la spirale. L'IA peut analyser infiniment. C'est à toi de savoir quand arrêter et passer à l'action.
Vie privée. Tu partages tes pensées avec une entreprise (OpenAI, Anthropic). Définis tes limites.
Si tu as d'autres questions, tu peux me les envoyer à mariedrouvin.com@gmail.com
Non, tu peux commencer avec les versions gratuites de ChatGPT ou Claude. L'abonnement améliore l'expérience (plus de messages, mémoire, etc.) mais ce n'est pas obligatoire pour appliquer la méthode.
Oui ! Je donne les adaptations pour Claude, et la méthode fonctionne avec la plupart des IA conversationnelles. Je privilégie ChatGPT pour la dictée, mais Claude est très pertinent.
Pas du tout.
Si tu sais envoyer un message, tu sais utiliser cette méthode. Je montre tout étape par étape.
Ton accès est illimité. Une fois acheté, la formation est à toi, et tu pourras y revenir autant de fois que tu veux.
Tu peux aussi télécharger la formation entièrement, pour toujours l'avoir sur ton ordinateur.
Dès la première session tu auras des insights. Pour des changements durables, compte quelques semaines de pratique régulière. Moi j'ai vu les premiers changements au bout d'une semaine.
Niveau 1 = résultats immédiats (clarté mentale).
Niveau 2 = après 3-5 sessions.
Niveau 3 = construction progressive sur plusieurs semaines.
Tu choisis ce que tu partages. Renseigne-toi sur les risques liés à l'utilisation d'une IA dans ce contexte. L'idée c'est d'être intelligent, pas paranoïaque.
Non, et ce n'est pas le but. C'est un outil d'auto-analyse entre tes mains. Si tu as des problèmes sérieux, ça ne remplace pas un professionnel.
Une fois ton achat validé, tu reçois un email avec tes identifiants pour accéder à la plateforme de formation. Tu pourras écouter les audios en ligne ou les télécharger sur ton téléphone. Tu as aussi accès aux notes de la formation en format PDF.
Ton accès est illimité, donc tu pourras revenir dessus à tout moment.
Si tu es très heureux dans ta vie, que tu avances sans souci vers tes objectifs et que tu ne te sens pas le besoin de changer quelque chose, bah non. Ne prends pas cette formation.
Maintenant, si tu as envie d'avancer plus vite, que tu sens que quelque chose te bloque sans savoir quoi - oui.
L'IA t'aide à analyser tes propres pensées. Tu gardes toujours le contrôle et le jugement final. Je te parle de la façon dont je filtre ses réponses.
Non, les achats sont définitifs, car il s’agit d’un produit numérique que tu peux télécharger immédiatement après l’achat. Une fois que tu as accès aux fichiers, il n’est plus possible de “rendre” la formation comme un produit physique.
Si tu as une question avant d’acheter la formation, tu peux me contacter directement sur marie@mariedrouvin.com.
Pendant la formation, pareil :)